Atelier « Développer le Flow au travail: outils et pratiques » – samedi 17 mai 2025

L’état de Flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec un sentiment de concentration intense, de plein engagement et de satisfaction.

Développé par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, ce concept est souvent associé à des performances optimales dans le travail, le sport, les arts et d’autres activités exigeantes.

La plupart du temps, les expériences de Flow « arrivent d’elles-mêmes », de manière irrégulière et inattendue. Mais il existe des techniques permettant de faire émerger cet état plus facilement et régulièrement, au travail ou dans son quotidien.

Objectifs de l’atelier

Durant cette journée, qui allie méditation, psychologie positive, neurosciences et intelligence collective, vous apprendrez des méthodes simples et concrètes vous permettant de:

• ​​Renforcer votre attention, clarté et stabilité dans votre quotidien professionnel
• Fluidifier l’exécution des tâches
• Dynamiser la capacité au travail en équipe
• Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général
• Identifier des ressources régénératrices, tant internes qu’externes

Contenu de la formation

• Apports théoriques
• Exercices de pratiques attentionnelles / méditations guidées, immobiles ou en mouvement
• Echanges en groupe
• Partages d’expérience / études de cas

Public-cible

Ouvert à toutes et à tous, cet atelier s’adresse plus spécifiquement aux personnes qui:

• Cherchent à gagner en efficience: managers, entrepreneurs, salarié-es ou responsables RH souhaitant améliorer leur concentration, leur productivité et leur organisation au quotidien.
• Évoluent dans des environnements exigeants: professionnel-es sous pression souhaitant réduire leur stress, mieux définir les priorités et travailler de manière plus fluide.
• Gèrent des projets complexes: chef-fes de projet ou coordinateurs-trices confrontés à des défis multiples, cherchant des outils pour clarifier les process, structurer les étapes et maintenir une vision globale.
• Sont en période de transition: individus en reconversion professionnelle ou personnelle, désireux de mieux comprendre leurs aspirations et de construire un avenir professionnel aligné avec leurs valeurs.

Intervenant

Jean-Philippe Jacques, Jean-Philippe Jacques, co-directeur de Ressource Mindfulness, instructeur mindfulness certifié et intervenant en entreprise

Pendant 15 ans, Jean-Philippe a mené des activités de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Suisse puis s’est orienté vers la formation et les Ressources Humaines appliquées à la santé en milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire.​

Jean-Philippe s’est formé aux activités de Mindfulness avec l’Université du Massachusetts (MBSR), l’Université de Genève (MBCT), Brown University (Unwinding Anxiety), l’Université de Stanford (Positive Intelligence) et Oxford Mindfulness Center (MBCT-L).

Fondateur et co-directeur de Ressource Mindfulness, il est le co-concepteur de la formation Flow et Mindfulness au travail.