Ateliers Découverte ou Approfondissement de la méditation de Pleine Conscience

Ressource Mindfulness propose divers ateliers permettant de s’initier à la méditation de pleine conscience ou d’approfondir sa pratique.

Ceux-ci sont composées d’exercices pratiques, de repères théoriques et de moments d’échanges.

Ouverts à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche laïque, contemporaine et adaptée à notre quotidien.

Ateliers réguliers

Journée d'initiation à la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness

Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date: dimanche 30 mars 2025
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Matinales méditatives

Ces rencontres d’une demi-journée permettent une immersion méditative au contact de l’énergie du groupe et dans le silence. Au programme: assises guidées, mouvements et exercices corporels, temps de méditation dynamique, moments d’échange.
Date: samedi 10 mai 2025
Remarque: ces rencontres sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez donc vous inscrire à plusieurs Matinales.
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Ateliers ponctuels

Webinaire « Flow et Mindfulness au travail : le duo gagnant pour concilier bien-être et efficacité »

Cet atelier en ligne de 2h30 propose une exploration accessible du Flow et de la pleine conscience dans le cadre professionnel. À travers des apports théoriques, des exercices pratiques et des temps d’échange, il offre des clés pour mieux gérer le stress, développer l’attention et la concentrattion et cultiver le bien-être au travail.
Date: vendredi 16 mai 2025, de 9h à 11h30
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Atelier « Développer le Flow au Travail : outils et pratiques »

L’état de Flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec un sentiment de concentration intense, de plein engagement et de satisfaction. Développé par le psychologue Csíkszentmihályi, ce concept est souvent associé à des performances optimales dans le travail, le sport, les arts et d’autres activités exigeantes. Lors de cet atelier, vous apprendrez des méthodes simples et concrètes vous permettant de développer le Flow dans votre quotidien professionnel.
Date: samedi 17 mai 2025
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Intégrer la Mindfulness dans la relation d’aide : outils et pratiques

Cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates: samedi 29 novembre et dimanche 30 novembre 2025
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Autres propositions

Journée en silence

Destinée uniquement aux personnes ayant suivi un programme Mindfulness, cette journée constitue un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elle offre le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est.
Date: samedi 15 juin 2025
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